晚上艾灸什么穴位有助睡眠
絲豆筆艾灸：晚上艾灸什么穴位有助睡眠
艾灸是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，通過(guò)燃燒艾草來(lái)溫?zé)岽碳ぬ囟ǖ难ㄎ?，以達(dá)到調(diào)理身體、預(yù)防和治療疾病的目的。對(duì)于改善睡眠質(zhì)量，可以選擇以下幾個(gè)穴位進(jìn)行艾灸：
絲豆筆艾灸：晚上艾灸什么穴位有助睡眠一、 **神門穴**：位于手腕部，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處，腕橫紋上。此穴位有助于安神定志，對(duì)失眠有較好的調(diào)理作用。
絲豆筆艾灸：晚上艾灸什么穴位有助睡眠二、 **三陰交穴**：位于小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸（四指寬），脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。此穴位是肝、脾、腎三條經(jīng)絡(luò)的交匯點(diǎn)，具有調(diào)和氣血、寧心安神的功效。
絲豆筆艾灸：晚上艾灸什么穴位有助睡眠三、 **涌泉穴**：位于足底部，第二、第三趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)凹陷中。此穴位能夠滋陰降火，對(duì)于因心火旺盛引起的失眠有一定療效。
絲豆筆艾灸：晚上艾灸什么穴位有助睡眠四、 **百會(huì)穴**：位于頭頂正中心，兩耳尖直上連線的中點(diǎn)處。百會(huì)穴能調(diào)節(jié)大腦功能，對(duì)于頭痛、頭暈、失眠等癥狀有一定的緩解作用。
在進(jìn)行艾灸時(shí)，請(qǐng)注意以下幾點(diǎn)：
- 確保室內(nèi)空氣流通，避免煙霧過(guò)多。
- 選擇合適的艾條，并控制好距離皮膚的位置，防止?fàn)C傷。
- 初次嘗試者最好在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行，以免操作不當(dāng)造成傷害。
- 如果有特殊疾病或體質(zhì)，請(qǐng)先咨詢醫(yī)生意見(jiàn)。
最后，保持良好的生活習(xí)慣也是提高睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵，如規(guī)律作息、減少晚間使用電子設(shè)備的時(shí)間等。
剛剛有人購(gòu)買了：
買家測(cè)評(píng)：
艾灸買家：t**9
艾灸套餐：散裝艾條25支-中等品質(zhì)-南京同仁堂三年陳蘄艾柱艾灸柱艾草柱艾葉艾絨柱艾灸條盒裝艾草條
艾灸測(cè)評(píng)：很好用。你好聞
艾灸買家：飛**i
艾灸套餐：高純艾柱1盒-卓護(hù)艾灸貼石墨烯加強(qiáng)版特惠裝12片肩頸腰椎痛經(jīng)宮寒祛濕發(fā)熱
艾灸測(cè)評(píng)：回購(gòu)的，品質(zhì)很好
艾灸買家：y**u
艾灸套餐：個(gè)大筒+40貼+隔熱棉+圖【送1條綁帶】-迷你艾灸a盒家用全身灸罐膝蓋關(guān)節(jié)美容院懸灸器具熏蒸儀可攜式筒
艾灸測(cè)評(píng)：很方便，價(jià)格實(shí)惠
艾灸買家：m**y
艾灸套餐：?jiǎn)慰装暮小酒焚|(zhì)保障】-湖北蘄春大炮灸雷火灸艾條純艾柱正品官方旗艦店蘄艾草艾灸棒加粗
艾灸測(cè)評(píng)：這是買的第三個(gè)，很好用也很實(shí)用。推薦給朋友了，有需要還會(huì)繼續(xù)購(gòu)買。
艾灸買家：f**q
艾灸套餐：艾條（送2）共5盒-坐炙儀無(wú)煙蒲團(tuán)艾灸電加熱益生調(diào)理家用婦科盒坐灸儀凳宮寒溫灸座
艾灸測(cè)評(píng)：身為上班族，“鼠標(biāo)手”常讓我手腕酸痛僵硬。用艾條熏手腕后，狀況改善許多。選的艾條，氣味正。每天下班熏，溫?zé)釢B透，緩解酸痛。堅(jiān)持一段時(shí)間，工作時(shí)手腕能撐更久，效率提升。像趕重要項(xiàng)目，以前手腕早受不了，現(xiàn)在稍熏艾條就好。晚上睡覺(jué)也不再受影響，艾條熏手腕真棒！
瀏覽“晚上艾灸什么穴位有助睡眠”的人還閱讀了
與本文相關(guān)的文章
上一篇：最好的艾灸時(shí)間段
下一篇：減肥艾灸貼好還是艾條熏好好用
